红斑狼疮，较为少见，盘状红斑狼疮是红斑狼疮中轻的类型，少数可有轻度内脏损害，少数病例可转变为系统性红斑狼疮，病人还同时伴有其他的结缔组织病，如硬皮病、皮肌炎、干燥综合征等，危害很大，那怎样才能预防红斑狼疮?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、合理饮食。想要预防红斑狼疮，我们平时的饮食宜清淡，忌烟酒、辛辣带刺激性食物和油腻、油炸食物，多吃水果和蔬菜，注意补充钙质，服用鱼类、鱼用油和维生素。

2、树立乐观情绪，正确地对待疾病，建立战胜疾病的信心，生活规律化，注意劳逸结合，适当休息，预防感染。中医学认为，红斑狼疮的发生和患者的情绪有很大的关系，所以要保持愉悦，起居有常。

3、自检，早期发现问题，尽早就诊。经常检查身体各部位有无红斑、瘀点、溃疡、水肿等病损，平时注意有无发热、疲乏、体重下降、脱发、头痛、关节肿痛等狼疮活动的征象。少吃肥肉、动物内脏等高脂食物，少吃巧克力、甜食等高糖食物，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物。

4、寒冷刺激可导致本病复发，所以想要预防红斑狼疮就要注意在气候变化或季节转换时及时增减衣服，冬季外出应戴帽，手套，平时注意防止受潮着凉，预防感冒。

温馨提示：想要预防红斑狼疮的发生，还要注意日常天气的变化，防止感冒的发生，避免日光曝晒或紫外线照射，防止劳累，注意保暖，急性发作时应卧床休息，合并内脏损害时提示病情较重，要及时治疗。